Najczęstszą metodą wykorzystywaną obecnie do leczenia zaburzeń lękowych jest psychoterapia. Oddziaływania terapeutyczne podejmowane w jej trakcie, sprowadzają się głównie do oddziaływania na sposób, w jaki pacjent odbiera sytuację zagrożenia i na to, jak taki właśnie jej odbiór, wpływa na jego zachowanie. Pacjenci, u których zaobserwować można objawy lęku panicznego, uważają na przykład, że jeśli natychmiast nie zapobiegną napadowi paniki, nastąpi jakaś zdrowotna katastrofa. W miarę swoich możliwości starają się, więc unikać sytuacji, które mogłyby wywołać panikę. W związku z tym, że nieustannie przed takimi sytuacjami uciekają, tracą możliwość przekonania się, czy ich obawy są słuszne, nie mogą ich sprawdzić. To z kolei prowadzi do powstawania szeregu, całkowicie nieprawdziwych przeświadczeń. Celem początkowym terapii lęku jest pomoc pacjentowi w rozpoznaniu jego własnych myśli i określeniu ich wpływu na jego zachowanie. Po rozpoznaniu myśli pacjenta - do czego przyczynia się psychoterapia -, można je zreinterpretować według nieco bardziej realistycznych zasad. W skutek takiej reinterpretacji, pacjent potrafi sobie znacznie lepiej radzić z groźnymi sytuacjami, a w przyszłości ma szansę przekonania się, że jego wcześniejsze założenia były błędne. W Polsce, miejscem gdzie można znaleźć najlepszą pomoc psychoterapeutyczną w leczeniu zaburzeń lękowych jest Warszawa.